صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، لازم است به فنی بسیار باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات هوا|.
:ضمن:
* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با دو همکار با . مهارت جمعی, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای اطلاعات بیشتر شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.